Notas Periodisticas

Entrenamiento para larga resistencia







El nombre lo dice todo y ellos dos fueron consecuentes de inicio a fin porque, en representación del grupo de entrenamiento Larga Resistencia, Edgardo Cervantes y Gabriel Pettine se colgaron la medalla finisher en el Maratón de Buenos Aires 2010. Así cumplieron los objetivos programados por el equipo de los profesores Guillermo Romero y Vania Libedinsky, quienes en forma presencial en la zona norte bonaerense de Olivos, o con sistema a distancia, vuelcan sus conocimientos profesionales y experiencia acumulada en más de una década en las pistas.


Creado hace tres años, tiempo en el que sumaron deportistas de todas edades y niveles competitivos, el grupo de entrenamiento Larga Resistencia tiene su integrante más joven en Laura Cervantes de trece años mientras que cuenta con atletas mayores de cincuenta años pero todos unidos por la pasión por superarse a sí mismos. “Edgardo Cervantes tenía cuatro horas y quince minutos como su mejor marca en 42 kilómetros y ahora corrió el Maratón de Buenos Aires en 3 horas y 58 minutos mientras que Gabriel Pettine debutó en la distancia con cuatro horas y veintiséis minutos, siendo lo más importante que llegaron sin problemas ni dolores”, explicó Guillermo Romero, quien apuesta a una planificación personalizada que se adapta a los objetivos; edad y condición física de cada alumno que corre miércoles y viernes a las 19,30 horas con punto de encuentro frente a la quinta presidencial de Olivos en las calles Díaz de Solíz y Villate.


Triatleta; guardavidas y profesora al igual que Romero, además de próxima a graduarse de kinesióloga, Vania Libedinsky destacó el progreso alcanzado por cada integrante del team desde aquellos que logran mantenerse en forma hasta los que consiguieron marcas impensadas poco tiempo atrás. “Estamos preparando a Mariel Fagiano para los K42 de Montaña en noviembre próximo, esperamos otro buen resultado como sucedió con Erica Herrera que bajó las cuatro horas en el Maratón de Rosario y con Joaquín Doval que corrió los diez kilómetros de Reebok en 42 minutos”, añadió Libedinsky, quien obtuvo el quinto puesto de su categoría y el octavo de la clasificación general femenina en el ISS Half Triathlon Mar del Plata.









Consultado sobre la importancia de contar con un entrenamiento planificado por profesionales, Guillermo Romero opinó que es la clave para mejorar en forma sostenida en el tiempo. “Trabajamos en forma gradual sin quemar etapas y hacemos hincapié en la técnica con multisaltos y ejercicios de fortalecimiento muscular para minimizar los riesgos de lesiones o sobreentrenamiento, además del factor motivacional para seguir adelante con los objetivos personales de cada corredor”, señaló Romero cuyos referentes son Danilo Pelegrino y César Roces, con quienes se formó tanto como atleta como en aspectos puntuales de un entrenador.



Informes y consultas: info@largaresistencia.com.ar

Guillermo Romero 15 5772-3369 Vania Libedinsky 15 5857-4264



Blog Larga Resistencia - Web Oficial Larga Resistencia







Grupo de Entrenamiento Larga Resistencia



Profesores Guillermo Romero y Vania Libedinsky



Running; Triatlón y Aventura






Informes:



info@largaresistencia.com.ar



Guillermo Romero 15 5772-3369



Vania Libedinsky 15 5857-4264






Guillermo Romero
Profesor de educación física – Guardavidas – Preparador Físico – Triatleta



Mejores marcas:
2 mil metros en pista en 6m44s
10 Km. en calle: 36m05s – 21 Km.: 1h23m
Triatlón Medio IronMan: 4h32m



Vania Libedinsky:
Profesora de educación física – Guardavidas

Próxima a graduarse de kinesióloga – Triatleta



Mejores Marcas: 21 Km.: 1h34m40s / 42 Km.: 3h28m






Clases dirigidas a deportistas que desean mejorar su rendimiento en running, triatlón y carreras de aventura


Planificación mensual supervisada:
Dirigida a deportistas con una agenda apretada pero que desean seguir un entrenamiento planificado con seguimiento periódico.


Grupos de entrenamiento – Running Teams:
Un espacio colectivo enfocado a quienes recién se inician o quieren correr en grupo, ideal para mejorar tu rendimiento y capacidad aeróbica.



Entrenamiento Individual:
Orientado a corredores que buscan atención exclusiva. Planificación personalizada



Personal Trainer:
Descenso de peso; flexibilidad y trabajo cardiovascular y de fuerza. Clases al aire libreo o en gimnasios que van desde una hora hasta noventa minutos durante dos a tres veces por semana. Rutinas deportivas con control de la frecuencia cardíaca a través de monitores teniendo en cuenta la postura y la técnica en cada ejercicio.






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